
30 Hari Tanpa Media Sosial: Rahasia Dampaknya pada Fokus, Kebahagiaan, Kreativitas, dan Kualitas Tidur Kamu Secara Mengejutkan
POLITITUDE – Bagi banyak orang, menggulir linimasa sudah setara refleks bernapas. Namun, detoks media sosial selama 30 hari bisa menjadi keputusan paling transformatif dalam hidup digital kita. Inilah rangkuman perubahan fisik, mental, dan sosial yang sering dialami—lengkap dengan tips agar puasa digital berhasil. 1. Level Stres & Kecemasan Turun Signifikan Notifikasi tak henti memicu lonjakan kortisol mikro…